داشتن یک روتین فیشال مناسب، یکی از مهمترین گامها برای داشتن پوستی شفاف، سالم و جوان است. اما نکته مهم اینجاست که هر نوع پوست نیازهای متفاوتی دارد و استفاده از یک روتین مشترک برای همه، معمولاً نتیجهی مطلوبی نمیدهد. در این مقاله بهترین روتین فیشال مخصوص چهار نوع پوست—خشک، چرب، مختلط و حساس—را بررسی میکنیم تا بتوانید بهترین نتیجه را از مراقبتهای پوستی خود بگیرید.
پوست خشک معمولاً احساس کشیدگی، زبری و کمآبی دارد. هدف اصلی روتین در این نوع پوست، آبرسانی عمیق و جلوگیری از تبخیر رطوبت است.
شستوشوی ملایم: از فوم یا ژلهای بدون سولفات و بدون الکل استفاده کنید.
تونر آبرسان: تونرهایی با هیالورونیک اسید، گلیسیرین یا آلوئهورا بهترین انتخاب هستند.
سرم مرطوبکننده: سرمهای هیالورونیک اسید، ویتامین E یا سرامید مؤثرند.
کرم مرطوبکننده غلیظ: با بافت کِرِمی یا بالم، برای حفظ رطوبت طولانیمدت.
ماسکهای آبرسان: ۱–۲ بار در هفته از ماسک ورقهای یا ژلی آبرسان استفاده کنید.
اسکراب بسیار ملایم: هفتهای یکبار برای حذف سلولهای مرده—اسکرابهای دانهدرشت مناسب نیستند.
پوست چرب به دلیل فعالیت زیاد غدد سبابه، برق میزند و مستعد جوش است. هدف این روتین، کنترل چربی، پیشگیری از انسداد منافذ و حفظ تعادل است.
شستوشوی کنترلکننده چربی: ژل شوینده حاوی سالیسیلیک اسید یا تیتری.
تونر ضدجوش یا تنظیمکننده pH: تونرهای بدون الکل با BHA یا نیاسینامید.
سرم سبک: سرمهای حاوی نیاسینامید، روی (Zinc) یا AHA/BHA.
مرطوبکننده فاقد چربی (Oil-Free): بافت ژلی مناسبترین گزینه است.
ماسک خاک رس (Clay Mask): ۱–۲ بار در هفته برای جذب چربی اضافی.
اسکراب ملایم: هفتهای یک بار، ترجیحاً اسیدهای لایهبردار بهجای اسکراب فیزیکی.
پوست مختلط معمولاً در ناحیه T (پیشانی، بینی، چانه) چرب و روی گونهها خشکتر است. هدف این نوع پوست، متعادلسازی نواحی مختلف چهره است.
شوینده ملایم و بالانسکننده: نه خیلی خشککننده و نه خیلی چرب.
تونر آبرسان ملایم: تونری که پوست را سفت نکند.
سرم دوگانه:
روی گونهها: سرم آبرسان
روی ناحیه T: سرم ضدچربی یا نیاسینامید
مرطوبکننده سبک: ژلکرمها بهترین انتخاباند.
ماسک ترکیبی:
روی ناحیه T: ماسک خاک رس
روی گونهها: ماسک آبرسان
لایهبرداری ملایم: یکبار در هفته با AHA کمغلظت.
پوست حساس سریعاً قرمز میشود، میسوزد و به محصولات جدید واکنش نشان میدهد. هدف این روتین، آرامسازی، کاهش التهاب و تقویت سد دفاعی پوست است.
شوینده بسیار ملایم: بدون عطر، بدون الکل و بدون پارابن.
تونر آرامبخش: حاوی بابونه، آلوئهورا یا عصاره گل رز.
سرم ضدالتهاب: سرمهای حاوی سنتلا آسیاتیکا (CICA)، نیاسینامید ۲–۵٪ یا پروبیوتیکها.
مرطوبکننده تقویتکننده سد پوست: حاوی سرامید، اسیدهای چرب و اسکوالان.
ماسک آرامبخش: ماسکهای ورقهای با ترکیبات ساده و مینیمال.
پرهیز از لایهبردارها: فقط اگر متخصص پوست تأیید کند، از لایهبردار بسیار ملایم استفاده کنید.
استفاده از ضدآفتاب در تمام طول سال ضروری است.
محصولات را یکباره عوض نکنید؛ مرحلهبهمرحله اضافه کنید.
شبها همیشه پوست را کاملاً پاکسازی کنید (حتی اگر آرایش ندارید).
نوشیدن آب کافی و خواب منظم بهترین مکملهای روتین پوستیاند.
اگر دچار التهاب، حساسیت یا جوشهای ناگهانی شدید، استفاده از محصول جدید را متوقف کنید.
